Bone.sk odporúča

Prečo je správny pitný režim nevyhnutnosťou

Prečo je správny pitný režim nevyhnutnosťou

Voda tvorí viac než polovicu našej telesnej hmotnosti a predsa málokto dodržiava správny pitný režim na dennej báze. Pritom ide o životne dôležitú tekutinu, dar od prírody. Aj keď sa …

Aké sú najvhodnejšie polohy v spánku

Aké sú najvhodnejšie polohy v spánku

Obrázok nižšie názorne ukazuje aké polohy sú najvhodnejšie pri bolesti chrbta, krížov, bedrového kĺbu, čeľustného kĺbu a bolesti v ramenách. Najhoršia poloha a to nie len ak vás …

Kĺbové náhrady – kde je ich možné použiť a koľko vydržia

Kĺbové náhrady – kde je ich možné použiť a koľko vydržia

Rameno Náhrada sa aplikuje pri osteoartritíde, reumatickej artridíde alebo ťažkých zlomeninách. Aplikovať sa môže iba v prípade, že je pôvodná kotviaca kosť zdravá. Životnosť …

 

 

Cviky a šport

Optimálne cvičenie pre ľudí s artritídou

Optimálne cvičenie pre ľudí s artritídou

Artritída je jednou z najčastejších príčin, prečo ľudia obmedzujú cvičenie. Takto sa možno vyhnú krátkodobému nepohodliu. V dlhodobom horizonte im však skorší nástup a výraznejšie prejavy …

Bojujte s rednutím kostí: Stravou a pohybom proti osteoporóze

Bojujte s rednutím kostí: Stravou a pohybom proti osteoporóze

Ľudské telo je po celý život schopné tvoriť novú kostnú hmotu. V pokročilom veku alebo pri nesprávnej životospráve však môže prevážiť jej vstrebávanie. Dochádza k rednutiu kostí, ktoré môže …

Cviky na uvoľnenie stuhnutého tela v kancelárii

Cviky na uvoľnenie stuhnutého tela v kancelárii

Sedavé zamestnanie v kancelárii neprospieva vášmu telu. Ak je pre nás sedavá poloha nevyhnutná, je potrebné si spraviť niekoľko prestávok, kedy minimálne aspoň na 5 minút opustíte stoličku a pôjdete sa …

10 dôvodov prečo začať šprintovať

10 dôvodov prečo začať šprintovať

Šprintovanie vyžaduje, aby ste na krátky čas bežali tak rýchlo, ako vládzete. Tým pádom patrí medzi najnamáhavejšie spôsoby cvičenia. Vyložená námaha sa však rozhodne oplatí. Neveríte? 1. Ušetríte …

Kúpele recenzie a skúsenosti