Bone.sk odporúča

Prečo je správny pitný režim nevyhnutnosťou

Prečo je správny pitný režim nevyhnutnosťou

Voda tvorí viac než polovicu našej telesnej hmotnosti a predsa málokto dodržiava správny pitný režim na dennej báze. Pritom ide o životne dôležitú tekutinu, dar od prírody. Aj keď sa …

Aké sú najvhodnejšie polohy v spánku

Aké sú najvhodnejšie polohy v spánku

Obrázok nižšie názorne ukazuje aké polohy sú najvhodnejšie pri bolesti chrbta, krížov, bedrového kĺbu, čeľustného kĺbu a bolesti v ramenách. Najhoršia poloha a to nie len ak vás …

Kĺbové náhrady – kde je ich možné použiť a koľko vydržia

Kĺbové náhrady – kde je ich možné použiť a koľko vydržia

Rameno Náhrada sa aplikuje pri osteoartritíde, reumatickej artridíde alebo ťažkých zlomeninách. Aplikovať sa môže iba v prípade, že je pôvodná kotviaca kosť zdravá. Životnosť …

 

 

Cviky a šport

Optimálne cvičenie pre ľudí s artritídou

Optimálne cvičenie pre ľudí s artritídou

Artritída je jednou z najčastejších príčin, prečo ľudia obmedzujú cvičenie. Takto sa možno vyhnú krátkodobému nepohodliu. V dlhodobom horizonte im však skorší nástup a výraznejšie prejavy …

10 dôvodov prečo začať šprintovať

10 dôvodov prečo začať šprintovať

Šprintovanie vyžaduje, aby ste na krátky čas bežali tak rýchlo, ako vládzete. Tým pádom patrí medzi najnamáhavejšie spôsoby cvičenia. Vyložená námaha sa však rozhodne oplatí. Neveríte? 1. Ušetríte …

7 spôsobov, ako zatočiť s únavou: Pohyb a výživa pre viac energie

7 spôsobov, ako zatočiť s únavou: Pohyb a výživa pre viac energie

Každý človek má obmedzené množstvo mentálnej a fyzickej energie. Keď ju vyčerpá, nastupuje únava. Klesá produktivita, zhoršuje sa nálada, rastie nechuť robiť… čokoľvek. A tak si oddýchneme. …

Ako sa  za 5 minút denne zbaviť nadváhy a  zlepšiť držanie tela

Ako sa za 5 minút denne zbaviť nadváhy a zlepšiť držanie tela

Dr. Fukutsudzi z Japonska prišiel s návrhom, ako sa  5 minútami denne šikovne zbaviť problémov nárastu hmotnosti v páse a zároveň celkovo zlepšiť držanie tela neuveriteľným spôsobom – ležiac na …

Kúpele recenzie a skúsenosti