Tejpovanie – lýtkový sval

Tejpovanie lýtkového svalu

Návod:

1.Pásku začíname lepiť od achilovej päty smerom hore. Páska je lepená s 0% natiahnutím.
2. Postup opakujeme na druhej strane lýtka s druhou dlhou páskou.
3. Krátku pásku nalepíme naprieč s 50% natiahnutím. Lepíme od stredu do strán, podľa šípky.

Nezabudnite:

Rohy pásky je potrebné odstrihnúť nožničkami do oblého tvaru.
Po aplikácii vždy prejdite pritlačenou dlaňou a prstami po aplikovaných páskach, aby došlo k lepšiemu spojeniu lepidla s pokožkou.
Tejpovanie robte vždy na čistú a suchú pokožku, minimálne 30 minút pred športovým výkonom alebo fyzickou aktivitou.
Pásku nenanášajte na poranenú pokožku.

One thought on “Tejpovanie – lýtkový sval

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *


4 + 5 =