Kategórie
Cviky a šport

Jednoduché cviky, ktoré pomôžu pri bolesti v krížoch

Tieto cviky by ste mali cvičiť nielen vtedy, keď bolesť začne alebo dokonca dlhodobo pretrváva ale aj preventívne, posilníte si s nimi nielen chrbtové, ale aj brušné svaly. Vaše spevnené telo bude potom odolnejšie a svaly budú držať kosti v prirodzenej polohe. Cviky sú jednoduché, ale zato veľmi účinné.  Je ich ale potrebné cvičiť poctivo […]