Kategórie
Cviky a šport

Cviky na uvoľnenie stuhnutého tela v kancelárii

Sedavé zamestnanie v kancelárii neprospieva vášmu telu. Ak je pre nás sedavá poloha nevyhnutná, je potrebné si spraviť niekoľko prestávok, kedy minimálne aspoň na 5 minút opustíte stoličku a pôjdete sa prejsť. Ak si napríklad môžete vybrať, či sa po miestnosti presuniete na stoličke s kolieskami alebo sa zodvihnete  a urobíte aspoň pár krokov, vyberte […]