Kategórie
Chrbtica Vitamíny v potravinách

Vitamín D v boji proti bolestiam chrbtice

Za vitamín sa považuje látka, ktorú príjme organizmus vo veľmi malých množstvách. Je to ale nevyhnutná súčasť, ktorú potrebujeme pre svoju existenciu. Naše telo si ich vo väčšine prípadov samo nedokáže vyprodukovať. Jediným spôsobom ako ich do tela dostať je potrava, alebo iné podporné prostriedky na syntetickej báze. V našom tele majú funkciu akýchsi katalyzátorov […]

Kategórie
Vitamíny v potravinách

Potraviny, ktoré majú zásadný vplyv na zdravé kosti

Na zdravie kostí majú zásadný vplyv najmä dva vitamíny, a to – kalcium(vápnik) a vitamín D. Vápnik je hlavnou stavebnou zložkou kostného tkaniva. Naša kostra slúži aj ako zásobáreň vápnika, nachádza sa v nej až 99 percent zásob vápnika v ľudskom tele. Vápnik je vo výraznej miere zastúpený v týchto potravinách : – syr, hlavne […]