Kategórie
Zdravie všeobecne

Ako posilniť imunitu bez liekov?

Počasie pod psa, nádcha, škriabanie v krku, bolesť hlavy – toto sú azda prvé príznaky chrípky – choroby, ktorá každoročne položí na kolená niekoľko tisíc ľudí a odstaví ich od práce a iných bežných činností. Každý jeden z nás by chcel byť počas celého roka zdravý. Bohužiaľ imunitný systém neposilňujeme tak, aby odolal chrípke a […]

Kategórie
Zdravie všeobecne

Kedy ste naposledy absolvovali očné vyšetrenie?

Oči patria k často podceňovaným orgánom ľudského tela najmä kvôli tomu, že preventívne očné vyšetrenie nepatrí k úkonom hradeným zdravotnou poisťovňou. Stále však platí, že pri akomkoľvek probléme s očami ho máte zadarmo. Nevýhodou očných ochorení je, že väčšinou nebolia a prichádzajú nenápadne. Ľahko sa potom môže stať, že prehliadnete počiatočné štádiá vážnych zdravotných problémov, […]

Kategórie
Cviky a šport Zdravá strava

7 spôsobov, ako zatočiť s únavou: Pohyb a výživa pre viac energie

Každý človek má obmedzené množstvo mentálnej a fyzickej energie. Keď ju vyčerpá, nastupuje únava. Klesá produktivita, zhoršuje sa nálada, rastie nechuť robiť… čokoľvek. A tak si oddýchneme. Ibaže na porazenie únavy oddych často nestačí . Ale to nevadí. Ak vás dlhodobo trápi únava a možnosti na odpočinok nie sú k dispozícii, možno s ňou bojovať […]

Kategórie
Cviky a šport

Bojujte s rednutím kostí: Stravou a pohybom proti osteoporóze

Ľudské telo je po celý život schopné tvoriť novú kostnú hmotu. V pokročilom veku alebo pri nesprávnej životospráve však môže prevážiť jej vstrebávanie. Dochádza k rednutiu kostí, ktoré môže viesť až k zákerným zlomeninám. Význam prevencie Rednutie kostí obvykle nastáva u starých ľudí, a to predovšetkým u žien. Priebeh osteoporózy často nesprevádzajú špecifické ťažkosti až […]

Kategórie
Vitamíny v potravinách Zdravá strava

Regeneračný džús na kĺby

Tento nápoj je vhodné vypiť hneď ráno, je ľahko stráviteľný a svojim zložením je určený na prevenciu alebo pomoc pri problémoch s kĺbmi a zápalmi. Citrusy a jablko obsahujú vysoký podiel vitamínu C, ananás vlákninu a vysoký podiel mangánu, ktorý je potrebný na udržanie zdravia kostí, okrem toho je v ananáse zastúpený jedinečný enzým – […]