Kategórie
Cviky a šport Zdravá strava

7 spôsobov, ako zatočiť s únavou: Pohyb a výživa pre viac energie

Každý človek má obmedzené množstvo mentálnej a fyzickej energie. Keď ju vyčerpá, nastupuje únava. Klesá produktivita, zhoršuje sa nálada, rastie nechuť robiť… čokoľvek. A tak si oddýchneme. Ibaže na porazenie únavy oddych často nestačí . Ale to nevadí. Ak vás dlhodobo trápi únava a možnosti na odpočinok nie sú k dispozícii, možno s ňou bojovať […]